Kung fu: Wing Tsun

Czytaj dalej...

Od kilku treningów ćwiczymy bong sau oraz kwan sau. Pierwsza z nich pojawia się już w pierwszej formie siu nim tao ale dopiero trening formy z drewnianym manekinem pozwala dobrze zrozumieć działanie techniki bony sau. Najważniejsze to kierunek ruchu - do przodu, nie do góry, nie na boki ale do przodu. Ćwicząc z drewnianym manekinem [...]

Czytaj dalej...

Poniżej krótki dialog pomiędzy Mistrzem a Uczniem, z książki Stories for Parents, Children and Grandchildren - Volume 1, Paulo Coelho, dostępnej dla wszystkich na feedbooks.com :

‘And what is a good teacher?’

Czytaj dalej...

..po rozgrzewce, która tym razem była intensywna, powróciliśmy do poprzedniego cyklu po technice fak-sau bronimy się przez jednoczesne wykonanie techniki bong-sau z odejściem do tyłu w skos. Na bong-sau, atak gwat-sau, a druga ręka chang-sau - w ten sposób zapętlamy cykl..

Czytaj dalej...

The episodes with KungFu Master are inspired by long pole techniques of wing tsun kung-fu. The tradition of this pole is longer than the style and has something to do with Chinese junks and polers. Some sources say that long pole as a weapon can have even a 1000 years of tradition in China. Anyway in WT style it is still in practise mainly as a tool for developing springy force, accuracy, positions and understanding of bare hands techniques. And why rabbits? Sorry but this cannot say - got to keep it secret.

Czytaj dalej...

 Poniedziałkowy trening był treningiem typowo technicznym. Po wstępnej rozgrzewce skupiliśmy się na ćwiczeniu właściwym - atak pak-sau ( prawa ręka ) + chang-sau ( lewa ręka ), obrona wu-sau. Ręka chang-sau po ataku natychmiast robi jat-sau ( blokujemy ręce przeciwnika ) - zadajemy punch ( pr ). Broniący powinien wartko zareagować i atak odeprzeć techniką bong-sau [...]

Czytaj dalej...