Notatki z treningu 24.06.09
Dzisiaj skupiliśmy się na prostych obronach przed ciosem prostym, oczywiście wykonywanym z krokiem na różne sposoby. Najważniejsze aby celować w nos przeciwnika. Celem treningu była obrona pak-sau lub fok-sau oraz przejście do kontrataku, wykorzytanie kamna-sau oraz kroków do kontroli przeciwnika.
Staraliśmy się przyjmować ataki w pozycji podstawowej, z nogami ułożonymi nieznacznie szerzej, podobnie jak do walki z przeciwnikiem uzbrojonym w nóż (pozycja wyjściowa z bart-cham-dao