Tagi

CHI-SAU Długi kij Króliki Legendy Manga Nasze szkoły Ogłoszenia Parter Seminaria Trening Trening mistrzów Video Warto wiedzieć

Popularne

Techniki długiego kija w systemie WT - część 1/2 214 view(s) | posted on May, 23
Techniki długiego kija w systemie WT - część 2/2 147 view(s) | posted on May, 23
Bong sau 134 view(s) | posted on October, 12
Grudniowy trening mistrzów 120 view(s) | posted on December, 26
Początek kształtowania się stylu WT kungfu 114 view(s) | posted on May, 19
Trening w Sosnowcu 108 view(s) | posted on October, 17
Dodatkowy trening 108 view(s) | posted on October, 28
Szkolenia mistrzów 80 view(s) | posted on December, 26
Koniec długiej przerwy 78 view(s) | posted on September, 30
Króliki i długi kij 1 64 view(s) | posted on May, 23

Kategorie

Obozy i seminaria

Szkoły Real WT

Warto wiedzieć

Wyszukiwanie

2009-07-09

Notatki z treningu 08.07.2009r.

Dzisiejszy trening przyjął charakter ‘rzemieślniczy’, tzn. skupiliśmy się na ćwiczeniach poprawiających sprawność fizyczną. Można by rzec, że rozgrzewka nie miała końca. Uczniowie przeszli przez cztery stacje, na które przypadła sztanga, odważnik kettlebell, ćwiczenia kształtujące mięśnie brzucha, nóg, ramion oraz ćwiczenia izometryczne. Następnie cierpliwie wyczekiwana ‘walka z cieniem’, która standardowo przyjęta została przez ćwiczących z należytą pokorą. Na kolejne ćwiczenia przypadały różne wariacje z tarczami i na zakończenie kopnięcia proste zadawane w powietrze.

Opublikowane jako: Techniki
Tagi: Trening, Warto wiedzieć

�