2009-06-26
Kontroluj albo niszcz. Należy być oszczędnym w ruchach, które mają na celu kontrolę albo ciosy. Każdy ruch, który nie służy tym dwóm celom, nie powinien mieć miejsca. Dlatego wprowadziliśmy więcej poruszania rodem z formy z nożami a nasze ręce wzmacniamy ćwicząc z drewnianym manekinem
2009-06-24
Trening rozpoczął się od 15 minutowej rozgrzewki - ćwiczenia aerobowe i rozciąganie. Następnie forma siu-nim-tao, która jest pierwszą z 7 form w stylu (siu-nim-tao, cham-kiu, biu-tze, formy z drewnianym manekinem, kijem i nożami motylkowymi oraz forma kroków i kopnięć Saam Sing Jong 三星樁
2009-06-22
Wczoraj uczestniczyłem w seminarium z Sifu Istvanem Kunem i jak zwykle było rewelacyjnie. Niestety nie mogłem być na zajęciach w sobotę ale i tak trening od 9:00 od 18:00, z godzinną przerwą na obiad, dał mi wystarczającą dawkę technik, wskazówek, potu :-). Zajęcia objęły zarówno uczniów jak i instruktorów lecz fragmentami prowadzone były oddzielnie.
W niedzielę [...]
2009-06-10
2009-06-05
Na prośbę Sifu Istvana Kun przesuwamy termin najbliższego seminarium uczniowskiego i instruktorskiego w Warszawie. Spotykamy się więc 20-21 czerwca na Kasprzaka o godz. 10.00.
